Kaç Kalori

0

Kaç Kalori

Diyet yapmak artık hareketsiz süren yaşantılarımızda, sürekli yaptığımız bir olay olmaya başladı. Yiyecekler kaç kalori? bir dilim pasta kaç kalori? dondurma kaç kalori? bir tabak meyve salatası kaç kalori? gibi sorular artık daha önem kazanmaya başladı. Çünkü gün içinde alabileceğiniz kalori oranının bir sınırı var diyetlerde.

Hangi tatlı kaç kalori? (kcal) merak edenler için yardımcı olması amacıyla sizlere yardımcı olacak, el altında olması gereken bir liste hazırladık.

Bu liste ile, hem pasta, tatlı, kurabiye yaparken, malzemeleri seçerken kalorilerine göre seçebileceksiniz hem de; tüketirken bir dilim tatlı kaç kalori eder diye endişe etmeyeceksiniz.

Hangi malzeme kaç kalori?

Pasta, kek, kurabiye tatlı yaparken kullandığımız bilindik malzemelerin, en çok kullanılan miktarlarının kalori oranları aşağıda. Yardımcı olmasını diliyoruz.

Bir su bardağı un kaç kalori?

Bir su bardağı un yaklaşık 700 kcal.dir. (bir su bardağı 200 gr olarak alınmıştır)

Bir su bardağı toz şeker kaç kalori?

Bir su bardağı toz şeker yaklaşık 576 kcal.dir. (200 ml. bardak olarak alınmıştır)

Bir su bardağı sıvı yağ kaç kalori?

Bir su bardağı sıvı yağ yaklaşık 1545 kcal.dir. ( 200 ml. )

Bir su bardağı tereyağı kaç kalori?

Bir su bardağı tereyağı yaklaşık 1431 kcal.dir. (200 gr. yakın)

Bir su bardağı margarin kaç kalori?

Bir su bardağı margarin yaklaşık 716 kcal.dir. (endüstriyel margarin)

Bitkisel olan için ise yaklaşık 363 kcal.

Bir yemek kaşığı çikolata sos kaç kalori?

Bir yemek kaşığı çikolata sos yaklaşık olarak 56 kcal. (20 gr.)

Hangi Yiyecek Kaç Kalori

Dondurma kaç kalori?

Dondurma yaklaşık 270 kalori eder. Bir su bardağı dondurma 267 kcal. dir.

Yumuşak dondurma kaç kalori?

Bir bardak yumuşak dondurma ise yaklaşık 384 kcal.dir. Ülkemizde bu fast food larda satılan yumuşak dondurmalardan bahsediyoruz tabiki. Sundae yumuşak kremalı dondurma ise 365 kcal. geliyor yaklaşık olarak.

Hafif sade dondurma kaç kalori?

Hafif sade dondurma yaklaşık 212 kcal. geliyor.

Çikolatalı mus kaç kalori?

Çikolatalı mus kaç kalori dersek, yaklaşık 355 kcal. dir.

Bir kase puding kaç kalori?

Bir kase normal puding yaklaşık 288 kcal.dir.

Bir adet browni kaç kalori?

Bir adet browni yaklaşık 243 kcal.dir.

Bir adet cupcake kaç kalori?

Bir adet cupcake yaklaşık 177 kcal.dir.

Bir dilim cheesecake kaç kalori?

Bir dilim cheesecake yaklaşık 257 kcal.dir.

Bir dilim elmalı pasta kaç kalori?

Bir dilim elmalı pasta yaklaşık 411 kcal.dir.

Bir dilim elmalı turta kaç kalori?

Bir dilim elmalı turta (kabuklu) yaklaşık 363 kcal.dir.

Bir adet çikolatalı kurabiye kaç kalori?

Bir adet çikolatalı kurabiye yaklaşık 50 kcal.dir.

Bir adet tereyağlı çikolatalı kurabiye kaç kalori?

Bir adet tereyağlı çikolatalı kurabiye yaklaşık 78 kcal.dir.

Bir adet tatlı krep kaç kalori?

1 adet orta boy tatlı krep yaklaşık 144 kcal.dir.

Bir fıstık ezmeli çerez kaç kalori?

1 adet fıstık ezmeli çerez yaklaşık 76 kcal.dir.

Bir adet şeker kurabiye kaç kalori?

Bir adet şeker kurabiye yaklaşık 72 kcal.dir.

Bir tabak meyve salatası kaç kalori?

Bir tabak meyve salatası yaklaşık 270 kcal.dir.

 

Günlük kalori ihtiyacınızı düzenlerken, ara öğünlerde atıştırdığınız tatlı, kek, pasta, kurabiyelerin kalorisini mutlaka bilmelisiniz. Tereyağı kullanılmış mı, küçük boy mu, büyük mü, çikolatalı sos kullanılmış mı? gibi soruların cevabından emin olmalısınız.

Yazımızda en sık tüketilen dondurma, cupcake, muffin, kurabiye, elmalı pasta, tart gibi tariflerin kalorilerini örnek olarak vermeye çalıştık.

Yazımızda dondurma kaç kalori, bir adet çikolatalı kurabiye kaç kalori, bir adet browni kaç kalori, bir dilim cheesecake kaç kalori, bir kase puding kaç kalori, bir dilim elmalı turta kaç kalori, bir dilim elmalı pasta kaç kalori, bir adet şeker kurabiye kaç kalori, hafif sade dondurma kaç kalori gibi sorulara cevap vermeye çalıştık. Umarız yararlı olur. Sitemizde kalori ölçüm cetveli, yiyecekler ve kalori cetveli ile ilgili diğer yazılarımıza da göz atmayı unutmayın.

kaç kalori

kaç kalori

 

 

Paylaş.

Yorum Yap